To search

Home › Pięć przykazań do osiągnięcia szczupłej sylwetki

Pięć przykazań do osiągnięcia szczupłej sylwetki

W dzisiejszych czasach, gdzie jak okiem sięgnąć wokół nas znane jest promocja atletycznej, foremnej postawy ciała każdy z nas przynajmniej raz myślał o zgubieniu nadwagi, aby dorównać modelom piękna z bannerów reklamowych. Wygląd jest manią wielu z nas, pozorną drogą do bardziej komfortowego bycia i nastroju. Jest w tym odrobinę prawdy, bo wiedzenie zdrowego stylu życia, właściwa dieta, czy zażywanie suplementów wysoce doskonali klasę naszego życia codziennego. Przysparza nam siły i żywotności, posiadamy więcej ochoty do angażowania się społecznie, emanujemy życzliwym podejściem i śmiałością. Wiele zależy od stopnia naszej otyłości. Trochę nadplanowych kilogramów, nie oddziałuje bardzo niekorzystnie na nasze zdrowie somatyczne. Istotną rangę posiada wtedy dyskomfort psychiczny, odczucie oddalenia w otoczeniu, brak śmiałości. Nie potrafimy zaaprobować samych siebie, w wyniku czego czujemy się nieudolni i odchodzimy na dalszy plan. Częstokroć prowadzi to do chandry, dlatego że znakomicie wiemy, że nasz wygląd wpływa bardzo na to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Jak do gry wchodzi nadwaga, czyli przesadne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które deklasuje wymogi i możliwości adaptacyjne organizmu. U kobiet o otyłości mówi się, jeśli tkanka tłuszczowa stanowi więcej aniżeli 25% całej masy ciała a u mężczyzn więcej niźli 20%. Badania prezentują, że tego typu nadwaga bardzo podwyższa ryzyko zachorowalności na masę dolegliwości i tym samym przykraca oczekiwaną długość życia.

Najbardziej znane dolegliwości, które dotykają osoby otyłe to cukrzyca typu 2, miażdżyca, zatokowatość, nadciśnienie tętnicze czy zawały serca i mózgu. Toteż, więc gdy należymy do grupy osób z nadwagą należy zainicjować bitwę o korzystniejsze samopoczucie i długofalowe życie wdrażając w codzienne nawyki dietę oraz właściwą suplementację..
Page top